BETA ALANINA 1250
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Ingredienti:

Beta Alanina; Stabilizzanti reologici: Cellulosa microcristallina, Polivinilpirrolidone, Silicio Biossido, Magnesio Stearato.

Caratteristiche:

La Beta Alanina è un aminoacido che entra direttamente nella produzione della Carnosina (Beta Alanina + Istidina). Usare la Beta-alanina come integratore provoca un aumento medio del 60% della carnosina muscolare. La Beta Alanina, come dimostrano innumerevoli studi, è efficace su molti fattori interessanti per l’allenamento ma in modo particolare sull’effetto tampone a contrasto dell’acido lattico. Beta Alanina 1250 > l’integratore per ridurre l’acido lattico. Occorre pensare che assumere Beta Alanina spesso richiede tempi più lunghi rispetto alla Carnosina. I tempi sono di almeno 30/45 minuti prima di una prestazione per vedere questa molecola nel circolo ematico, ma molti atleti, soprattutto in gare di endurance o comunque composte da momenti con alte produzioni di lattato, fanno un uso della Beta Alanina in cronico più che in acuto, quindi non si preoccupano di usarla solo prima della seduta o della prestazione, ma assumono questa molecola in modo costante (tipo la metodica usata con la creatina) almeno per 3/4 settimane, alcuni ne aumentano il dosaggi nei gg in cui ci si allena. Addirittura sembrerebbe che i risultati migliori si possano ottenere dividendo il dosaggio in 2 volte al giorno. Certamente il poter disporre di un integratore ad alta concentrazione con un principio attivo superiore al g per capsula, rende l’assunzione estremamente comoda , precisa ed efficace. Di Beta Alanina ne va assunta un quantitativo oltre al grammo ma facilmente si incontrano atleti che ne usano 2,5 g. Occorre sottolineare che l'assunzione di Beta Alanina viene ottimizzata dalla presenza di Vitamina E e Vitamina A (anch'esse di riconosciuta azione antiossidante). È quindi opportuno che queste vitamine vangano introdotte con eventuali quote supplettive (esempio con un pool vitaminico minerale per sportivi). L’assunzione di Beta Alanina insieme a zuccheri veloci ma stabili nel tempo (quindi insulino dipendenti tipo Perfect Carb 7) non solo aumenta la capacità ergogenica ma contemporaneamente attenua i piccoli effetti collaterali (rossore) prima descritti. Ma la sinergia principale è con la creatina: la Beta Alanina ha in comune con la Creatina sia l’effetto tampone che un azione pro-energetica. Alcuni studi hanno evidenziato come l’associazione delle 2 molecole rende la performance di resistenza all’esaurimento lattacido maggiore del 10% rispetto all’uso delle molecole prese singolarmente. MODO D'USO: Assumere 3 cpr una volta al giorno con abbondante acqua.

Tabella Nutrizionale: